반응형 카페인 없이 활력1 카페인 없이 활력을! 커피 대신 마시는 건강한 선택 카페인 과다 섭취로 인한 불면, 심장 두근거림, 위장 자극…커피를 하루에 몇 잔씩 마시는 현대인들 사이에서, ‘커피 대신 마실 건강 음료’에 대한 관심이 점점 높아지고 있습니다. 특히 노카페인, 항산화 효과, 장 건강 증진 등을 고려한 대체 음료는 커피의 각성 효과를 줄이면서도 몸에 편안한 자극을 주는 역할을 합니다.이번 글에서는 카페인을 줄이면서도 일상 속 활력을 유지할 수 있는 건강 음료 7가지를 소개합니다.1. 루이보스티 – 부드러운 맛과 강력한 항산화력남아프리카 원산의 루이보스티는 카페인이 전혀 없는 허브차로, 맛이 부드럽고 약간의 단맛이 느껴져 커피 대용으로 즐기기 좋습니다. 특히 루이보스는 폴리페놀 함량이 높아 항산화 작용이 탁월하고, 혈압 안정 및 피부 노화 방지에도 효과가 있는 것으로 알려.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
