반응형 손씻기습관1 감기 예방은 생활습관부터! 지금 당장 바꿔야 할 것들 감기 걸릴까봐 걱정하면서도 막상 실천은 안 하셨죠? 사실은, 간단한 습관만으로도 감기를 훨씬 덜 걸릴 수 있어요. 안녕하세요, 요즘 아침저녁으로 일교차가 크다 보니, 감기에 걸린 친구들이 부쩍 늘었더라고요. 사실 저도 며칠 전 목이 간질간질해서 놀랐었어요. 그래서 이번 주에는 평소보다 조금 더 철저하게 건강 관리에 신경 써봤는데요, 그 덕분인지 컨디션이 다시 올라오더라고요. 그래서 오늘은 제가 실천하고 있는 ‘감기 예방을 위한 일상 습관’에 대해 공유해보려 해요. 딱히 어렵지 않고, 누구나 쉽게 할 수 있는 것들이니까 끝까지 한 번 읽어보세요. 아, 진짜 효과 있어요! 목차손 씻기의 중요성 비타민과 수분 섭취 충분한 수면 습관 가벼운 운동으로 면역력 키우기 실내 환경 청결 유지법 마스크 착용, 여전히 효.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
